5 conseils pour devenir un sportif heureux

Vous avez toujours su au fond de vous, que vous êtes un athlète en puissance ! Cependant difficile de rester motivé face au froid et aux contraintes du quotidien... Pas de panique, voici quelques astuces qui vous permettront de trouver votre équilibre et d’exprimer...

Open-spaces : guide de survie

Les open-spaces ont le vent en poupe ! Ouverts, flexibles et modulables, nos espaces de travail tendent de plus en plus, vers des espaces partagés et décloisonnés. L'objectif principal est de gagner en convivialité et de rompre l'isolement au travail. Cependant les...

Addiction au travail, attention danger

Tout le monde ne sera surement pas concerné… Cependant le Workaholisme est un sujet très sérieux, qui était au programme de la journée nationale de la prévention des conduites addictives en milieux professionnels, le 6 décembre 2016. Le but de cette journée est de...

Harcèlement moral au travail : on en parle ?

Comment reconnaître le harcèlement moral ? Quelles sont les conséquences et comment réagir ?   Le harcèlement psychologique touche 5 à 10% des salariés en Europe, selon une étude de Einarsen Hoel Zapf & Cooper de 2011. 16% des salariés Français déclarent avoir subit...

Burn-out les 12 signes qui doivent vous alerter

Délais serrés, tensions, clients exigeants, charge de travail qui augmente & plage horaire étendue... attention au risque de décrochage ! La suractivité n'est pas un sujet à prendre à la légère, pouvant mener à une baisse de performance voire à des conséquences plus...

Pourquoi le running stimule l’intelligence

Plus qu'un sport, le "Running" est devenu un véritable mode de vie. "Ils courent partout et par tous les temps. Soir et matin, en solitaire ou en meute. Un million de Runners aurait rejoint ces légions d’agités du mollet rien qu’en une année. Et de plus en plus...

Nudge management, inciter les salariés sans contrainte

Hérité des sciences comportementales et de la psychologie, le Nudge signifie littéralement " coup de pouce " en anglais. Il est beaucoup utilisé en communication pour sensibiliser et faire passer des messages préventifs avec un fort impact. En management, il repose...

Les 5 critères indispensables pour concevoir son espace de travail

Longtemps négligée, l'architecture des espaces de travail est aujourd'hui sous le feu des projecteurs. Le design d'espace influe sur la productivité des salariés, sur leur bien-être et joue sur leur sentiment d'appartenance au sein de l'entreprise. Cependant, il...

6 citations pour mieux gérer son temps

Saint-Exupéry, Henry Kissinger, René Char... Ces grandes figures nous montrent que le temps ne doit pas seulement être optimisé. Les managers doivent aussi savoir le perdre pour prendre du recul, trouver l'inspiration ... Voici 6 citations inspirantes selon l'Express...

Cahier de vacances : 5 lois pour être efficace au travail

La période estivale, moins chargée, est l'occasion rêvée de prendre du recul et de faire le point sur son organisation et ses méthodes de travail. Les vacances sont l'occasion de préparer la reprise en toute sérénité. Connaissez vous les 5 lois pour être efficace au...

Vacances : 5 conseils pour se remettre en forme

Les vacances sont synonymes du "no contraintes" pour la plupart d'entre nous. Très attendus, les congés sont surtout un moment privilégié, où le rythme se calme, et où l'on peut enfin prendre son temps. Alors pourquoi ne pas en profiter pour repartir sur de bonnes...

Réveiller l’athlète qui sommeille en chaque salarié

La performance de l'entreprise possède de nombreuses similitudes avec la préparation sportive de haut niveau : gestion du stress, des ressources, de la fatigue et du mental. Et si chaque salarié était un athlète en puissance ?  Dans le sport comme dans l'entreprise,...

PAUSE DÉCONNECTÉE : LA PRÉVENTION DU BURN-OUT

Avez-vous déjà pensé à faire une pause totalement déconnectée ? Sans ordinateur, ni téléphone ... performer c'est aussi savoir s'accorder des temps privilégiés pour vraiment déconnecter, et mieux repartir. Conséquence d'un stress qui s'installe durablement au point de...

WARM-UP N°2 – Spécial travailleurs sédentaires

Saviez-vous que vous qu'il est recommandé de s'échauffer de bon matin avant une prise de poste ? Un échauffement  adapté permet de réduire considérablement les douleurs posturales, et d'agir en prévention des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) sur le long terme !...

L’importance des relations humaines en entreprise

L’entreprise est une structure économique composée de ressources matérielles et immatérielles combinées via une organisation et une planification spécifique pour fournir des produits destinés à la vente. L’entreprise est certes une unité de production, mais elle est...

Sportif de haut niveau : un atout pour l’entreprise

La France s’est donné pour mission d’accompagner ses athlètes sur le terrain de l’emploi. Dans l’inconscient collectif, les sportifs de haut niveau gagnent bien leur vie grâce aux nombreux sponsors et aux primes liées à leurs exploits. Et pourtant, quatre sportifs de...

We-Nudge Warm Up

Et si l’échauffement n’était pas réservé qu’aux sportifs ? « Vous travaillez de manière sédentaire et vous rencontrez des douleurs cervicales et/ou dorsales ? Saviez vous que celles-ci peuvent à long terme se dégrader et se transformer en troubles...

Gestion du stress : les points clés

D’après le dernier sondage CSA, 72% des salariés souffrent de stress. Le stress peut avoir des répercussions néfastes sur l’entreprise et son fonctionnement : démotivation des équipes, turnover, absentéisme sont les principales conséquences d’employés trop stressés....

Tout sur les troubles musculo-squelettiques

Les troubles musculo-squelettiques coûtent cher à l’entreprise. En effet les TMS sont facteurs d’une baisse de performance pour l’entreprise. Ils sont la source d’une désorganisation, d’absentéisme et d’un fort turnover. D’après travail-emploi.gouv, « Le coût moyen...

La préparation mentale, réservée aux sportifs?

Difficultés managériales, team-building, optimisation des potentiels, le coaching et la préparation mentale sont devenus indissociable de la compétitivité commerciale et humaine d’une entreprise et n'est plus réservée uniquement aux sportifs.  La préparation d’un...